ผงคาเคาคืออะไร? กินตอน Fasting แล้ว หลุด IF ไหม?

ผงคาเคาคืออะไร? กินตอน Fasting แล้ว หลุด IF ไหม?เพื่อนๆถามกันมาเยอะมากๆ เลยมาตอบตรงนี้ให้นะคะผงคาเคา ก็คือเมล็ดโกโก้ที่ผ่านการบดแบบเย็น (cold-pressed) วิธีนี้จะช่วยรีดไขมันออกจากคาเคา และคงไว้ซึ่งเอนไซม์ แต่โกโก้นั้นผ่านการบดที่อุณหภูมิสูงค่ะ ซึ่งทำให้คุณค่าและประโยชน์ของโกโก้หายไปสรรพคุณของ ผงคาเคา (CACAO)ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา, ทำให้อารมณ์ดี ,ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ,ลดน้ำหนัก • ผงคาเคามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จากค่า ORAC ซึ่งเป็นวิธีการวัดสารต้านอนุมูลอิสระ พบว่า ผงคาเคามี ORAC สูงถึง 95,500 แต่โกโกนั้นมีค่า ORAC อยู่ที่ 26,000• คาเคามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย • คาเคาช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก และช่วยบำรุงผิวภัณฑ์ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงสมองและแก้อาหารปวดหัว และที่สำคัญช่วยบำรุงหัวใจ• ในขณะที่โกโก้มักจะมีส่วนผสมของน้ำตาล นมและสารปรุงแต่ง ซึ่งทำให้อ้วนนั่นเอง ส่วนคาเคานั้นมักจะเป็นผงและไม่มีการปรุงแต่งซึ่งดีต่อการลดน้ำหนัก!แต่ๆๆๆๆๆๆ ระหว่างที่เรา Fasting หรือหยุดทานอาหารนั้น ทานผงคาเคาไม่ได้นะคะ เพราะคาเคามีพลังงานค่ะ ถ้าทานไปจะทำให้หลุด IF ทันทีค่ะ แต่เราสามารถทานช่วง Feeding ได้นะคะ เพราคาเคาช่วยให้เราหุ่นดีได้ค่ะ เมื่อทราบอย่างนี้แล้วลองเปลี่ยนจากทานโกโก้มาทานคาเคาเพื่อสุขภาพที่ดีกว่ากันนะคะ