แจกสูตรน้ำดีทอกซ์ค่า !! เคล็บ(ไม่)ลับ สำหรับคนที่อยากมีหุ่นปัง ต้องรีบจัดการดีท๊อกซ์ลำไส้กันก่อนน๊า อย่ารอช้า อยากมีหุ่นปังก่อนใคร ต้องรีบตามไปดูสูตร ที่เอามาฝากกันคร้าา

.

.

สูตรที่ 1 น้ำมะนาว+น้ำอุ่น ส่วนผสม มะนาวครึ่งลูก น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

ดื่มหลังตื่นนอน (ก่อนอาหารเช้า) ได้ต่อเนื่องกันทุกวัน จะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในอาทิตย์แรก และหากทำได้ครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพภายในและผิวพรรณภายนอกจะดีขึ้น

สูตรที่ 2 เมล็ดเจีย+น้ำอุ่น ส่วนผสม เมล็ดเจีย 2 ช้อนชา น้ำอุ่น 1 แก้ว

ให้แช่เมล็ดเจียในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาทีให้เม็ดเจียพองเต็มที่ อาจจะผสมมะนาวเพื่มก็ได้นะคะ แล้วดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง สามารถดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้เช่นกัน

สูตรที่ 3 มะนาว+ขิง+อบเชย+น้ำอุ่น ส่วนผสม 1.ขิง และผงอบเชย 2.ผลมะนาว 3.น้ำอุ่น

นำขิงที่ขูดเสร็จแล้วผสมกับน้ำอุ่น ตามด้วยผงอบเชย แล้วผสมให้เข้ากัน แล้วจึงบีบมะนาวเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยว แล้วผสมให้เข้ากัน

สูตรที่ 4 น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water หรือ Infused Water) สูตรนี้จะใส่ผลไม้สดอย่าง เลมอน มะนาว สตรอเบอร์รี่ มินต์หรือใบสะระแหน่ ลงไปในหมักในน้ำเปล่าหรือน้ำแร่แช่ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงแล้วนำมาดื่ม

** หากน้ำพร่องไปเลยค่ะครึ่งหนึ่งสามารถเติมน้ำเข้าไปใหม่ได้ ไม่ต้องกินกาก และไม่ควรแช่เกิน 12 ชม.เพราะผักผลไม้อาจเสีย เกิดเชื้อโรคได้ค่ะ

สำหรับคนที่อยากพกน้ำ infused ไปดื่มข้างนอก หรือ ทำทานง่ายๆที่บ้าน ก็ขอเสนอขวด infused นะค้า

ขวดทำจากแก้ว 2 ชั้น ทนร้อนและเย็น มีตัวกรองให้ขนาด 500 ml

“ โกจิเบอร์รี่ ” (GOJI BERRY) หรือที่ใครๆ เรียกกันว่า “เก๋ากี้” ใช่แล้วค่ะ จริงๆ แล้วโกจิเบอร์รีก็คือเก๋ากี้ สมุนไพรจีนที่มีมาแสนนานนน แล้ว นั่นเอง โกจิเบอร์รีเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งในตระกูลเบอร์รี โดยมีกรดอะมิโน 19 ชนิด มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการรวม 21 ชนิด ได้แก่ สังกะสี เหล็ก ทองแดง แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซิลีเนียม และเจอร์มาเนียม (ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็ง) มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 500 เท่า แถมยังมีการค้นพบแล้วว่า โกจิเบอร์รีช่วยเปลี่ยนอาหารที่เรากินเข้าไปให้เป็นพลังงานแทนไขมัน จึงว่ากันว่า โกจิเบอร์รีช่วยลดน้ำหนักได้นะจ๊ะ

นอกจากนี้ โกจิเบอร์รี่ ยังมีสรรพคุณเด่นๆ อีกหลายประการตามนี้เลยคร่า

– เป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยทำให้มีความสุข : พบว่า หากดื่มน้ำโกจิเบอร์รีเป็นประจำ นาน 15 วัน รู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีพลังงานมากกว่าที่เคยเป็น นอนหลับได้ดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้นด้วย

– บำรุงสายตา : เพราะ โกจิเบอร์รีมีสารทัวรีน (Taurine) ซึ่งมีคุณสมบัติบำรุงสายตาให้แจ่มใส โดยเฉพาะสายตาของผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาสายตาอันสืบเนื่องมาจากโรคเบาหวาน

– ประโยชน์ต่อตับ และป้องกันอัลไซเมอร์ : การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Ethnopharmacology พบว่า ผลโกจิเบอร์รีช่วยลดความเสียหายของตับในหนูทดลองที่ได้รับสารเคมีที่เป็นพิษลงได้ โดยนักวิจัยคาดว่าคุณสมบัติในการป้องกันนี้อาจเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระในโกจิเบอร์รีนั่นเอง . นอกจากนี้การศึกษาเบื้องต้นในสัตว์ทดลองยังพบว่า โกจิเบอร์รีอาจช่วยให้น้ำตาลในเลือดสมดุล และนักวิจัยคาดว่านี่ยังอาจช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ได้ด้วย . .

โกจิเบอร์รี กินอย่างไร ??

ตามธรรมเนียมคนจีน สมัยก่อน มักนำโกจิเบอร์รีหรือเก๋ากี้ (อบแห้ง) ไปใส่ในซุป ใส่ลงไปในถ้วยชา จึงต้องนำโกจิเบอร์รีอบแห้งไปแช่หรือผสมในอาหารประเภทน้ำๆ หรือเหล่าเครื่องดื่มอย่างชา ไวน์ น้ำผลไม้ปั่น เป็นต้น

แต่ จริง ๆ แล้วโกจิเบอร์รีสามารถ ทานเล่นเพลินๆ หรือ นำไปผสมกับโยเกิร์ต สลัด ขนมปังปิ้ง หรือในซีเรียลก็ได้เช่นกัน หรือใครที่ชอบทำขนม ลองนำไปผสมดูน๊า หอมหวานได้แบบไม่ต้องพึ่งน้ำตาลเลยคร่า ซึ่งปริมาณที่ควรบริโภคโกจิเบอร์รี ควรอยู่ที่ 6-18 กรัมต่อวัน ส่วนน้ำโกจิเบอร์รีก็ไม่ควรดื่มเกินวันละ 4 ออนซ์ (ประมาณ 118 มิลลิลิตร) นะคะ .

Goji Berry 100g 350.- free shipping

วันนี้มาพร้อมกับหัวข้อที่คุณแม่ต้องตื่นตาตื่นใจ กับสาระดีๆของการดูแลลูกน้อยอย่างไรให้มีพัฒนาการที่ดี ด้วยประโยชน์ของ สารอาหาร 5 ชนิด และจะมี ซุปเปอร์ฟู้ดชนิดไหนบ้าง ที่คุณแม่ไม่ควรพลาด มาดูกันเลยค่า ^^

เมล็ดแฟลกซ์ เป็นซุปเปอร์ฟู้ด ที่มีองค์ประกอบของไขมันดี คือ

ประกอบด้วย Omega3 และ Omega 6 สูง ซึ่งจำเป็นต่อเด็กเล็กในช่วงวัยก่อน 3 ขวบ เพราะมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์สมอง และยังมีใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย และมีวิตามิน A C D E K B1 B2 คุณแม่หลายๆคน จึงนิยมนำมาผสมในอาหารสำหรับเด็ก

flax seed 250g 180.- แบบบดทานได้เลย เพิ่ม 20 บาท

Quinoa หรือ ควินัว ที่หลายคนคุ้นเคย ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่ที่ทานได้ รู้หรือเปล่าน๊า ว่า ควินัว มีกรดอะมิโนครบถ้วนเช่นเดียวกับที่พบในน้ำนมแม่ เพราะ ควินัว 1 ถ้วยมีปริมาณโปรตีนเทียบเท่านม 1 แก้ว มีใยอาหารและแคลเซียมมากกว่าข้าวประมาณ 4 เท่า มีธาตุเหล็กที่จำเป็นสำหรับเด็กๆ แถมยังมีไฟเบอร์สูง เป็นอาหารที่ย่อยได้ง่าย และปราศจากกลูเต็น ที่สำคัญยังอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก

White Quinoa 250g 220.- free ems

ผงเคล (kale) เพราะวิตามินจากผักสีเขียว ก็มีสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อย ผงเคลสามารถนำไปผสม ปั่น กับเมนูอาหารให้ลูกน้อยได้เลยนะจ๊ะ เพราะผงเคล ช่วยให้กระดูกและฟันสมบูรณ์แข็งแรง ที่สำคัญช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง และป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้น สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ มีธาตุเหล็กและโฟเลตที่ทำหน้าที่ในการช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง จึงมีส่วนสำคัญในการบำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้

Kale Powder 90g 945.-

ผักโขม ผักที่มีคุณค่าโปรตีนและแคลเซียมที่สูงกว่าน้ำนม เพราะมีส่วนประกอบของกรดอะมิโน ไลซีน มากกว่าที่ได้จากข้าว หรือข้าวสาลีอีกค่า นอกจากนี้ ยังเป็นผักที่มีเส้นใยอาหารสูง มีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ท้องไม่ผูก และถือเป็นแหล่งธาตุเหล็กชั้นดี ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้ ซึ่งเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี ควรจะได้รับธาตุเหล็กอย่างน้อย 10 มิลลิกรัมต่อวัน และยังสามารถช่วย แก้อาการเด็กลิ้นเป็นฝ้าละออง ที่เป็นสาเหตุให้ลูกน้อยเบื่ออาหาร ได้ด้วยนะจ๊ะ

Spinach Powder 100g 370.- free ems

ข้าวกล้องงอก อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะสาร “กาบา” GABA-Gamma Amino Butyric Acid มีความสำคัญต่อระบบประสาท ระบบเผาผลาญ และช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่สร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ในร่างกายเหมาะสำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต