QUINOA ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร ?

หลายๆคนคงน่าจะรู้จัก “ควินัว” (Quinoa) ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” ซึ่งมีคุณค่าทางอาหารสูงมากเลยนะคะ

จริงๆแล้วเจ้านี่เขามีหลายสีเลยล่ะค่ะ ทั้ง สีขาว ⚪ สีแดง 🔴 สีดำ ⚫ น่าทานทุกสีเลยว่ามั้ยค้า

จริงๆแล้วควินัวไม่ใช่ธัญพืช แต่เป็นพืชตระกูลเดียวกับหัวบีท ผักโขม สามารถทานแทนข้าวได้ เพราะรสชาติจะจืดแบบข้าวเลย มีความนุ่มนิ่ม แต่ก็มีความกรุบกรอบเบาๆ ประโยชน์เทียบเท่ากับข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์เลยค่ะ เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูงถึงร้อยละ 12-18 แล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสอีกด้วย

นอกจากนี้มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ใครแพ้นมวัว ก็ทานควินัวแทนได้จ้า และแน่นอนเจ้าควินัวเนี่ยมีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร และการขับถ่าย แถมยังช่วยควบคุมระน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติได้อีกด้วย บอกแล้วว่ามีประโยชน์แถมยังทานง่ายอีกด้วยน๊า

🥣 วันนี้จะมาแชร์เมนูบำรุงสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ด้วยจ้า 🤰🏻
– เมนูทอดมันควินัว

ส่วนประกอบมีดังนี้
– Golden flax แบบบด 1 ช้อนโต๊ะ
– Quinoa powder 2 ช้อนโต๊ะ
– Mix Quinoa 1/2 ถ้วย
– ไข่ไก่ 1 ฟอง
– ข้าวโพดต้ม 1 ถ้วย
– หอมหัวใหญ่สับ 1/2 ลูก
– น้ำซุปไก่ หรือน้ำต้มสุก 1 ช้อนชา

ส่วนวิธีทำ ตามไปดูในคลิปกันเลยคร่าาา

Golden flax แบบบด 250g 200 บาท
Quinoa powder 150g 350 บาท
Mix Quinoa 250g 280 บาท

สินค้าจัดส่งฟรีทั่วประเทศคะ

📮ติดต่อสอบถามหรือสั่งซื้อได้ที่📮
Inbox: m.me/organic.garden.shop
Line: @organic.garden ( มี @ ด้วยค่า )
http://line.me/ti/p/~@organic.garden
Tel: 090 565 4654