การให้ลูกมีโภชนาการที่ดี อาหารมื้อแรกเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของลูกให้ดีขึ้น
คุณแม่ๆ เคยมีปัญหา เริ่มอาหารมื้อแรกให้ลูกน้อย แล้วน้องไม่ยอมทาน เบื่ออาหาร ปัญหาในการเตรียมยุ่งยากไหมคะวันนี้ เรามาแนะนำ อาหารสำหรับลูกน้อยที่คุณแม่นิยม ละกลับมาซื้อซ้ำอย่างต่อเนื่อง
เมล็ดแฟลกซ์มีใยอาหารสูงช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายของลูกได้เป็นอย่างดีอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและกรดไขมัน โอเมก้า 3 6 9 โดยพาะโอเมก้า3 ที่จะมีสูงมากในเมล็ดแฟลกซ์ นอกจากนี้ยังช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัสและเชื้อรา
เมล็ดแฟลกซ์แบบบดละเอียดสามารถให้ลูกกินได้เลยค่ะ หรือจะโรยบนอาหารของลูกก็ได้ ให้ลูกกินได้วันละ 1-3 ช้อนชา แบ่งเป็นมื้อ มื้อละช้อนชา จะช่วยให้ขับถ่ายได้ดีค่ะ
“Organic White Quinoa & Gaba rice Porridge”
โจ๊กควินัว จมูกข้าวฮางงอก ผสมผงแฟลกซ์และผงผักโขมส่วนผสมจัดเต็มรวมซุปเปอร์ฟู๊ดทั้ง 4 ชนิดมาไว้ในตัวเดียวพร้อมทานค่า
ควินัว มีโปรตีนสูงถึงร้อยละ 12-18 และเป็นหนึ่งในธัญพืชไม่กี่ชนิดที่มีกรดอะมิโนที่สำคัญครบทั้ง 9 ชนิด รวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็น เช่น ลิวซีน ไอโซลิวซีน เหมือนที่พบในน้ำนมแม่อีกด้วย จึงทำให้เป็นแหล่งอาหารที่สมบูรณ์ (superfood)
ส่วนอีกตัวที่มีประโยชน์ไม่แพ้กัน ก็คือ จมูกข้าวฮางงอก เป็นจมูกข้าวที่มีคุณค่าทางอาหาร โดยเฉพาะสาร GABA และวิตามิน B สูงอีกทั้งยังอุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังช่วยบำรุงสมอง บำรุงระบบประสาท และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
เมล็ดแฟลกซ์ มากไปด้วยไขมันดี คือ Omega3 และ Omega 6 ซึ่งจำเป็นต่อเด็กเล็กในช่วงวัยก่อน 3 ขวบในการสร้างเซลล์สมอง และยังมี Calcium Fiber ช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย หมดกับปัญหาที่ลูกน้อยเริ่มอาหารแล้วท้องผูก
สารอาหารอีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กัน คือกลุ่มโฟเลตและธาตุเหล็ก เพราะโฟเลต มีส่วนช่วยสร้างระบบประสาทส่วนกลางของทารก คุณแม่สามารถหาแหล่งสารอาหารที่จำเป็นทั้ง2ตัวนี้ได้จากผักโขมเลยนะคะ ที่สำคัญ เจ้าผักโขมยังเป็นแหล่งใยอาหาร ช่วยป้องกันไม่ให้ลูกน้อยท้องผูกอีกด้วย
สรุปแล้วเพียงทานตัวนี้ตัวเดียว นอกจากจะมีคาร์โบไฮเดรต โอเมก้า 3 และ 6 แล้วยังเสริมสร้างโฟเลต ธาตุเหล็ก และไฟเบอร์กันค่ะด้วยน้า รับรองว่าคุณลูกแข็งแรง ท้องไม่ผูกด้วยจ้า
ที่สำคัญ ไม่มีกลูเตน ไม่มีวัตถุปรุงแต่งรสชาติ ไม่มีสารกันเสียจร้า เพราะเราห่วงใย สุขภาพลูกสำคัญที่สุด